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Trainer

Tom Lindemann ist Headcoach von Krav-Maga Tactical-Defence, zertifizierter Ernährungscoach (DTA Köln) und zertifizierter Trainer der Functional-Fitness-Organization FITALO.

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Krav Maga Personal Training

Das israelische Krav-Maga ist schnell zu erlernen und bereitet Sie auf Angriffer jeder Art vor. Das Training wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Krav-Maga konzentriert sich auf realistische Szenarien und die schnelle, entschlossene Reaktion auf Angriffe. Mehr erfahren   Vereinbaren Sie ein Probetraining mit mir. Einfach eine Email an info@personaltrainer-essen.de [...]

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Cross Fitness

Beim Cross-Fitness werden die Muskeln nicht isoliert an Maschinen trainiert – sondern mit Kettlebells, Clubbells, Wild-Ropes, Ringen, Traktorreifen, Ketten, Bulgarian-Bags, TRX, Fässern und vielem mehr. Cross-Fitness verfolgt die Prinzipen des HIIT ( High-Intensive-Intervall-Training).Neuere Studien legten dar, dass mit diesem System nicht nur sehr viel Energie umgesetzt werden kann. Ein erfreulicher [...]

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Ernährungsberatung

X-TAC Cross-Fitness vorfolgt die Prinzipen des HIIT ( High-Intensive-Intervall-Training).Neuere Studien legten dar, dass mit diesem System nicht nur sehr viel Energie umgesetzt werden kann. Ein erfreulicher weiterer Effekt lässt Übergewichtige aufhorchen: Mit dieser Trainingform schwingt sich auch ihr Fettstoffwechsel zu Höchstleistungen auf.

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