Ernährungs-Coaching

Gesunde Ernährung – eigentlich weiss jeder, was genau das ist. Wirklich?

Weißt Du genau, wieviel Brot Du am Tag ist? Wieviele Snacks sich einschleichen? „Belohnst“ Du Dich zwischendurch mit Schokolade, weil Du es Dir verdient hast?

Ist Dein Alltag so stressig, eine ausgewogene Ernährung ist einfach nicht möglich?

Was sind Mikronährstoffe – und wofür benötigst Du sie? Warum nimmst Du nicht ab, oder warum baust Du einfach keine Muskeln auf?

Gesunde Ernährung bedeutet nicht  ABNEHMEN!

Gesunde Ernährung bedeutet: ENERGIE HABEN. Energie für Deine Lebensgestaltung – für Deine Herausforderungen! Dich wohler fühlen, morgens erfrischt aufwachen, mittags nicht in ein „Loch“ zu fallen und abends noch Energie für Deine Familie, Freunde oder Hobbies zu haben.

Einfach um stark zu sein.

Wie organisierst Du Dein essen?

Was sind gesunde Snacks, Smoothies und wie bereitest Du sie zu?

Wieviele Makronährstoffe benötigst Du?

Wir erstellen einen Plan – mit Dir zusammen.