Ernährungsberatung

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Die richtige Ernährungsweise entscheidet über Ihren Erfolg- egal ob es Ihnen darum geht Ihre sportliche Leistung zu verbessern und um einfach abzunehmen.

Dabei sollte man sich nicht einfach auf die Empfehlungen der Lebensmittelindustrie verlassen, welche uns durch das Sprachrohr der DGE ( Deutsche Gesellschaft für Ernährung) mitgeteilt werden.

Immer mehr Menschen besinnen sich auf die ursprüngliche Ernährungsweise zurück – kurz genannt: Paleo – Steinzeit-Ernährung. Damit ist, einfach ausgedrückt, gemeint, das wir alles zu uns nehmen dürfen, was wir potentiell jagen oder sammeln könnten. Verarbeitete Lebensmittel wie Fertiggerichte oder sogenannte “Light-Produkte” fallen aus diesem Schema genauso heraus wie sämtliche Getreideprodukte.

Der Verzicht auf Zucker und die Reduzierung des täglichen, übermäßigen Konsum von Kohlenhydraten sind nur 2 der Prinzipen, die Paleo erfoglreich machen.

 

Wir beraten und unterstützen Sie gerne!