PERSONAL TRAINING
IN ESSEN
Kraft, Movement, Martial Arts & Mobility mit
Tom Lindemann und Vanessa Barg im DOJO ESSEN.
THE WAY WE DO ANYTHING,
IS THE WAY WE DO EVERYTHING.
Was braucht dein Training, damit du dich auch in den kommenden Jahren stark und wohl in deinem Körper fühlst?
Es sollte den gleichen Anspruch erfüllen, mit dem du auch andere wichtige Dinge in deinem Leben angehst: mit Aufmerksamkeit, Konsequenz und der Bereitschaft, dich weiterzuentwickeln.
Für uns bedeutet das:
Kraft, Bewegung, Reaktion, Wahrnehmung und Regeneration gehören zusammen.
Es prägt die Art, wie wir lernen, mit Herausforderungen umgehen und neue Fähigkeiten entwickeln.
PRACTICE CHANGES PEOPLE.
THE PRACTICE.
Wir verstehen Training als Praxis – nicht als eine stumpfe Reihe von Workouts.
Wir schauen, was du mitbringst, was dir fehlt und was du brauchst.
Daraus entsteht ein Training, das sich mit dir weiterentwickelt.
Dafür nutzen wir unterschiedliche Disziplinen.
Kraft- und Athletiktraining, Movement und Martial Arts, Mobility, Breathwork und Meditation
geben uns verschiedene Werkzeuge für unterschiedliche Aufgaben.
Dabei geht es nicht darum, ständig mehr zu leisten un über seine Grenzen zu gehen.
Es geht darum, Fähigkeiten aufzubauen, Möglichkeiten zu erhalten und den eigenen Körper immer
besser zu verstehen und dabei Spaß zu haben.
THE OTHER HALF.
PERFORMANCE ISN’T JUST ABOUT DOING MORE.
Wer ständig Vollgas gibt, fährt irgendwann auf Reserve.
Wer immer nur schnell reagiert, merkt oft zu spät, was Belastung mit ihm macht.
Und wer wie ein Krieger durch den Garten geht, aber den Garten nicht mehr wahrnimmt, hat vielleicht das Kämpfen gelernt – aber noch nicht viel über das Leben.
Deshalb gehört auch das Yin zur DOJO METHOD.
Breathwork. Recovery. Nutrition. Sleep. Meditation.
Nicht als Gegenpol zum Training.
Sondern als Teil davon.
CLIENTS & FRIENDS.
WIR MACHEN DEN UNTERSCHIED.
Tom Lindemann
Tom arbeitet intuitiv, ist direkt und hat ein gutes Gespür für Menschen.
Er hört zu, erkennt oft schnell, wo jemand feststeckt, und bringt seine eigene Sicht ein.
Manchmal ist es nicht der Körper, der begrenzt – sondern die Perspektive. Wer immer nur auf das Problem schaut, findet selten den Weg zur Lösung.
Vanessa Barg
Vanessa ist einfühlsam, offen, aufrichtig und stark.
Sie gehört zu den wenigen Menschen, die nicht bewerten, und sie hat ein feines Gespür dafür, was du gerade brauchst.
Sie gibt dir Raum, bleibt dabei aber klar und weiß, wann es Zeit ist, einen Schritt weiterzugehen.