DOJO PRIVATE - PERSONAL TRAINING IN ESSEN

PERFORMANCE
NEEDS
PURPOSE.

Für deinen Sport. Deinen Neuanfang.
Für das, was dir wichtig ist.

Kraft, Athletik, Kampfsport und Movement.
Persönliches Coaching mit Tom und Vanessa.

DEINE BESTFORM
LIEGT VOR DIR!

Wofür willst du stark sein? Für deinen Sport? Für die Menschen, die dir wichtig sind?

Für die Freiheit, Neues auszuprobieren und dein Leben aktiv zu gestalten?

Was dich antreibt, verdient deinen Einsatz.

Deine Gesundheit. Deine Aufmerksamkeit.

Zeit, die du bewusst in dich investierst.

MEHR MUSKELN. MEHR KRAFT.

Mit gezieltem Krafttraining, sauberer Technik und einem Aufbau, der mit deinem Können wächst. Ernährungscoaching ergänzt dein Training für den Muskelaufbau.

Your coaches should be
as serious as your ambition.

VANESSA

Ich zeige dir, wie vielseitig du dich bewegen kannst. Kraftvoll und fließend. Stabil und beweglich.
Auch in Positionen, die dir heute noch ungewohnt sind.

Mein Schwerpunkt ist die Verbindung von Beweglichkeit, Kraft, Kontrolle und Mindset.

Wir arbeiten an Übergängen, Balance und Koordination — damit du deinen Bewegungsraum aktiv nutzen kannst.

Ich schaue genau hin, gebe dir klare Aufgaben und fordere dich heraus, vertraute Muster zu verlassen.

TOM

Training ist mehr als nur Sport. In Bewegung begegnen wir uns selbst. Unserer Kraft. Unseren Widerständen. Der Ungeduld, wenn etwas nicht gelingt. Und der Freude, wenn wir über einen Widerstand hinausgewachsen sind.

Für mich ist Training eine Praxis. Hier übe ich Disziplin, fokussiere meine Gedanken und arbeite mit meinen Widerständen. Ich lerne, meine Energie richtig einzusetzen und mit mir selbst umzugehen.

Als dein Coach zeige ich dir, was du wirklich kannst — und was du noch können wirst.

ERNÄHRUNGS COACHING

DEINE ERNÄHRUNG GEHÖRT ZU DEINEM TRAINING.

Du investierst Zeit und Energie in deinen Körper. Deine Ernährung sollte dazu passen.
Ob du Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren oder deine sportliche Leistung unterstützen willst: Wir schauen auf dein Ziel, deine Essgewohnheiten und deinen Alltag.

Als Ernährungscoach verbinde ich meine Erfahrung aus dem Training mit dem Blick auf das, was täglich auf deinem Teller landet. Damit du verstehst, welche Entscheidungen dich deinem Ziel näherbringen.

Your environment should be
as serious as your
ambition.

Unser DOJO spiegeln unsere Haltung wider: voller Einsatz, ein klarer Fokus und Respekt. Für dich. Für dein Gegenüber. Für die Arbeit, die jeder hier investiert.

Wir bringen Erfahrung und Wissen in dein Training.

Wir schauen hin, korrigieren und fordern dich.

Du probierst aus, lernst und gehst den nächsten Schritt.

Mit jeder Fähigkeit, die du dir erarbeitest, wächst auch das Vertrauen in dein Können.

PERFORMANCE NEEDS PURPOSE.