DOJO
PERSONAL
PRACTICE.
MOVEMENT. MIND. MARTIAL ARTS.
Personal Training in Essen für Menschen, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig entwickeln möchten.
PRACTICE
STRENGTH
FOKUS
MINDSET
EVOLVE
LONGEVITY
DAS WICHTIGSTE ZUERST
DOJO ist nicht nur ein Ort. Es ist ein Konzept.
Wir beschäftigen uns mit Kraft. Mit Ausdauer. Mit Beweglichkeit. Mit Ernährung. Mit Stress. Mit Achtsamkeit.
Mit allem, was zu Gesundheit, persönlicher Entwicklung und Lebensqualität beiträgt.
Wenn du stärker wirst, verändert sich oft auch dein Blick auf das, was möglich ist.
Wenn du dich besser bewegst, wächst das Vertrauen in deinen Körper – und in deine eigenen Fähigkeiten.
Wer regelmäßig übt, entwickelt Geduld. Fokus. Disziplin.
Und wer lernt, aufmerksam mit sich umzugehen, trifft häufig bessere Entscheidungen.
Im Training und darüber hinaus.
Deshalb betrachten wir Gesundheit, Leistungsfähigkeit und persönliche Entwicklung
nicht als einzelne Bereiche, sondern als Teile derselben Entwicklung.
Seit Jahrhunderten ist ein Dojo ein Ort der persönlichen Entwicklung.
Ein Ort, an dem Menschen nicht nur Techniken lernen, sondern an Haltung, Disziplin und Charakter arbeiten.
Diese Idee greifen wir auf.
WIR HABEN MEHR ALS NUR EIN WERKZEUG.
Wenn du nur einen Hammer hast, sieht irgendwann jedes Problem wie ein Nagel aus.
Genau deshalb arbeiten wir nicht nach einer einzigen Methode.
Unser Werkzeugkasten ist über viele Jahre gewachsen:
Krafttraining, Calisthenics, Mobility, Animal Moves, Muay Thai, Krav Maga,
Yoga, Atemarbeit und Elemente aus dem BJJ.
Welche Werkzeuge wir einsetzen, entscheidet nicht ein Trainingsplan.
Sondern dein aktueller Zustand.
Manchmal braucht dein Körper Kraft.
Manchmal Beweglichkeit.
Manchmal Technik.
Manchmal Ruhe.
Das Ziel bleibt immer dasselbe:
Du gehst körperlich und mental besser nach Hause, als du gekommen bist.
UNSER WERKZEUGKASTEN
Wer nur Vollgas kann, kann nicht alles.
Wer ständig Vollgas gibt, fährt irgendwann auf Reserve.
Wer immer nur schnell reagiert, merkt oft zu spät, was etwas mit ihm macht.
Und wer wie ein Krieger durch den Garten geht, aber den Garten nicht mehr
wahrnimmt, hat vielleicht das Kämpfen gelernt – aber noch nicht viel über das Leben.
Deshalb gehört auch das Yin zu unserer Praxis:
Breathwork. Yoga. Mobility. Achtsamkeit.
Für ist das kein Gegenpol zu Kraft, sondern ein Teil davon.
Stärke bedeutet nicht, ständig unter Spannung zu stehen.
Stärke bedeutet, mit Spannung umgehen zu können.
Druck zu machen, wenn er gebraucht wird.
Loszulassen, wenn er nichts mehr verbessert.
Schnell zu handeln, ohne den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Voices
Sascha N.
"Einfach stark!
Die Arbeit mit Tom & Vanessa gehört zur Woche.
Reflexion. Schweiss. Energie."
Nirosch H.
"Eigentlich hat mir Sport nie Spass gemacht.
Jetzt gehört das Training zum festen Termin in meiner Woche."
Simone B.
"Hier wachse ich über mich hinaus."
WAS WIR MACHEN
WIR MACHEN EINEN UNTERSCHIED
EIN PLATZ IN UNSERER WOCHE
Personal Training bei uns funktioniert nicht über einzelne, spontan gebuchte Stunden.
Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, reservieren wir einen festen Troiningsplatz für dich.
Mit der Zeit kennen wir deine körperlichen Möglichkeiten und auch die Phasen, in denen du mehr leisten konnst - und die, in denen wir anders arbeiten müssen.
Manche meiner Kunden kommen einmal pro Woche. Andere zwei- oder dreimal.
Es ist dein Platz. Und er ist verbindlich.
1
EINHEIT
pro Woche
520 € / Monat
2
EINHEITEN
pro Woche
950 € / Monat
3
EINHEITEN
pro Woche
1300 € / Monat
Du bist neugierig?
Frage jetzt deinen persönlichen Trainingsplatz an.
