DOJO
BUILT
AROUND YOU.
PERSONAL TRAINING AT DOJO ESSEN
Seit über 20 Jahren verbinde ich Martial Arts, Krafttraining, Movement und Mobility mit Breathwork und Meditation.
Nicht, weil es gerade im Trend liegt. Sondern weil sich diese Verbindung über Jahre in der Praxis bewährt hat.
Heute fließt diese Erfahrung in ein Personal Training, das sich nicht auf eine einzelne Disziplin festlegt.
Sondern auf den Menschen, der vor mir steht.
DOJO PRIVATE
Built around you.
TOM LINDEMANN
Was braucht ein Körper, um nicht nur heute leistungsfahig zu sein, sondern es auch langfristig zu bleiben?
MASTER COACH • MARTIAL ARTIST • FOUNDER
20+ YEARS.
MULTIPLE DISCIPLINES.
ONE PRACTICE.
THE DOJO METHOD.
Ein Training, das Kraft, Bewegung, Reaktion, Wahrnehmung und Regeneration als Teile eines Ganzen begreift – und körperliche Praxis mit Mindset und Philosophie verbindet.
Diese Methode prägt nicht nur meine Arbeit. Ich lebe sie selbst.
Mit über 50 Jahrren trainiere ich weiterhin aktiv Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu und Calisthenics, arbeite an Kraft, Beweglichkeit und neuen Fähigkeiten.
Ich möchte möglichst lange möglichst viel tun zu können.
Das ist für mich die eigentliche Qualität von Training.
Aus mehr als zwei Jahrzehnten Praxis, Erfahrung und kontinuierlicher Weiterentwicklung ist mein eigener Ansatz entstanden:
THE PRACTICE.
Dein Körper sollte mehr können als eine Sache besonders gut.
Deshalb verbindet THE DOJO METHOD unterschiedliche Formen von Training und Praxis.
Kraft entwickeln. Sich frei bewegen.Reagieren und handeln. Beweglichkeit erhalten. Belastung regulieren.
Zur Ruhe kommen.
Nicht als getrennte Einheiten.
Sondern als Fähigkeiten, die zusammengehören.
THE OTHER HALF.
PERFORMANCE ISN’T JUST ABOUT DOING MORE.
Wer ständig Vollgas gibt, fährt irgendwann auf Reserve.
Wer immer nur schnell reagiert, merkt oft zu spät, was Belastung mit ihm macht.
Und wer wie ein Krieger durch den Garten geht, aber den Garten nicht mehr wahrnimmt, hat vielleicht das Kämpfen gelernt – aber noch nicht viel über das Leben.
Deshalb gehört auch das Yin zur DOJO METHOD.
Breathwork. Recovery. Nutrition. Sleep. Meditation.
Nicht als Gegenpol zum Training.
Sondern als Teil davon.
