DOJO
PERSONAL TRAINING IN ESSEN
Hallo, wir sind Vanessa und Tom.
Wir arbeiten mit Menschen, die wieder ein Gefühl für ihren Körper entwickeln wollen.
Nicht mit Druck, sondern mit Spaß an Bewegung.
Unsere Schwerpunkte sind Mobility, Animal Moves, Muay Thai und Calisthenics.
Daraus entsteht ein Training, das abwechslungsreich ist und sich an dich anpasst.
Wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Achten auf saubere Bewegung und darauf, dass du dich wohlfühlst.
Bei uns geht es weniger darum, immer mehr zu leisten.
Sondern darum, deine Energie sinnvoll einzusetzen.
Nicht nur für Arbeit, Termine und Verpflichtungen.
Sondern auch für dich.
Hier stehst du an erster Stelle.
DAS DOJO-KONZEPT
Unser DOJO-Konzept ist ganzheitlich aufgebaut und in der Wirkung tiefgehend.
Wir verbinden drei Bereiche miteinander: Movement, Mind und Martial Arts.
Im Bereich Movement arbeiten wir mit Calisthenics, Animal Moves und Mobility.
Du lernst, deinen Körper besser zu bewegen, zu kontrollieren und Schritt für Schritt stärker zu werden.
Mind bedeutet für uns: Atem, Ruhe und Aufmerksamkeit.
Mit Breathwork und kurzen Formen der Meditation schaffen wir Ausgleich und helfen dir, wieder bei dir anzukommen.
Im Bereich Martial Arts wecken wir die Kriegerseite in dir.
Dabei vermitteln wir dir die Techniken des Muay Thai – Schritt für Schritt und in deinem Tempo.
Nicht, um zu kämpfen, sondern weil es Spaß macht und dich deine Energie spüren lässt.
Aus dieser Kombination entsteht ein Training, das dich körperlich entwickelt, ohne dich zu überfordern.
Unser Ziel ist einfach:
Dass du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst
und Bewegung für dich selbstverständlich wird.
UNSERE MOTIVATION
Wir sehen immer wieder, dass Menschen Bewegung aus dem Weg gehen.
Nicht, weil sie keine Lust haben – sondern weil sie sie mit Leistung und Vergleich verbinden.
Als würde jede Bewegung zeigen, was nicht geht.
Das eigentliche Problem beginnt, wenn wir unseren Körper meiden.
Wenn wir ihn vernachlässigen – und mit der Zeit an Lebensqualität verlieren.
Ein gesunder Körper hat nichts mit Vergleich zu tun.
Sondern damit, wie wir uns in ihm fühlen.
Ob wir uns in ihm wohlfühlen
oder ob wir uns lieber verstecken.
Unser Ziel ist es, dir dieses Gefühl zurückzugeben.
Ein gutes Körpergefühl ist nichts, das man sich erst verdienen muss.
Es ist nicht nur für „Sportliche“ da.
Jeder darf sich in seinem Körper wohlfühlen.