Wenn du nur einen Hammer hast, sieht irgendwann jedes Problem wie ein Nagel aus.

Genau deshalb trainieren wir nicht nach einer einzigen Methode.

 

Unser Werkzeugkasten ist über viele Jahre gewachsen: Calisthenics und Krafttraining, Mobility, Animal Moves, Muay Thai, Krav Maga, Elemente aus dem BJJ, Yoga und Atemarbeit.

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Nicht alles davon brauchst du.

Und ganz sicher nicht alles in einer Stunde.

Manchmal brauchst du Kraft und körperliche Belastung.

 

Manchmal müssen wir Bewegung zurückholen, wo dein Körper fest geworden ist.

An anderen Tagen sind Pratzen das richtige Werkzeug, weil du Energie loswerden, reagieren und wieder klar werden musst.

Und manchmal kommen wir im Training an einen Punkt, an dem mehr Druck überhaupt nichts verbessert.

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Je mehr Werkzeuge wir beherrschen, desto weniger müssen wir dich in eine Methode pressen.

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Wir wählen nicht zuerst das Training und suchen dann den passenden Menschen dazu.

Du stehst vor uns.

Dann entscheiden wir, womit wir arbeiten.