PERSONAL TRAINING
IN ESSEN
Effektives 1:1 Personal Training für Menschen, die fitter, stärker und gesünder werden wollen – mit einem klaren Plan für Training, Ernährung und Alltag.
Individuelles Training.
Persönliche Ernährungspläne. Nachhaltige Ergebnisse.
Wer seine Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit verbessern möchte, braucht keinen weiteren Trainingsplan aus dem Internet – sondern einen Plan, der zum eigenen Körper, Alltag und Ziel passt.
Im DOJO erhältst du persönliches 1:1 Personal Training, individuelle Ernährungsbegleitung und eine strukturierte Betreuung.
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der für dich realistisch, effektiv und langfristig funktioniert.
Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Schmerzprävention oder mehr Energie im Alltag – jedes Training wird individuell auf dich abgestimmt.
Bei uns gibt es kein Training von der Stange.
Sondern ein Plan, der funktioniert.
MIXED
MOVEMENT
ARTS
Mixed Movement Arts bedeutet, das Beste aus verschiedenen Disziplinen zu nutzen - funktionell, effektiv und auf den Menschen abgestimmt.
Im DOJO verbinden wir Krafttraining, Calisthenics, Kampfsport, Mobility und bewusste Atmung zu einem ganzheitlichen Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ziele und Herausforderungen mit.
Gemeinsam betrachten wir deinen aktuellen Leistungsstand, deine Beweglichkeit, mögliche Beschwerden, deine Ernährung und deine persönlichen Ziele.
Daraus entsteht ein individuelles Trainings- und Enrährungskonzept, das sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Während des gesamten Prozesses passen wir Training und Ernährung regelmäßig an deine Fortschritte an.
So entstehen messbare Ergebnisse - ohne Zufall, sondern mit Struktur.
STRUKTUR. PROGRESSION. ERGEBNISSE.
Unsere MIXED MOVEMENT ARTS-METHODE basiert auf
bewährten Prinzipien:
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Krafttraining
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funktionelles Training
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Mobility & Animal Moves
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Martial Arts
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Breathwork
Du wirst gefordert.
Du entwickelst dich.
Und du bleibst dran – weil du Fortschritt spürst.
Individuelles 1:1 Training
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effektiv & zeitsparend
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individuell angepasst
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maximale Betreuung
Mehr Energie im
Alltag
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mehr Fokus
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bessere Konzentration
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weniger Erschöpfung
Stress abbauen & regenerieren
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Eigenen Zustand steuern
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Nervensystem regulieren
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innere Ruhe aufbauen
Fitness, Kraft & Körpergefühl
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mehr Kraft
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bessere Beweglichkeit
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weniger Schmerzen
Fokus & mentale
Stärke
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klarer Kopf
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besserer Schlaf
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stabile Leistungsfähigkeit
Preise auf einen Blick...
Transparenz und Offenheit sind die Grundlage für Wertschätzung,
Verbindlichkeit und ein respektvolles Miteinander.
Möchtest Du mehr Informationen, nutze gerne das Kontaktformular.
1 x pro Woche Training
150,00 €
je Einheit
2 x pro Woche Training
130,00 €
je Einheit
3 x pro Woche Training
120,00 €
je Einheit