TOM LIndemann

MOVEMENT. MIND. MARTIAL ARTS.

CALISTHENICS

Calisthenics ist eine Trainingsmethode, die bevorzugt mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet und dabei Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit fördert.

Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze oder Dips bilden die Basis und werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt – von Anfänger bis Profi.

Anfänger starten im Calisthenics mit einfachen, grundlegenden Bewegungen, die den Körper gezielt aufbauen und stabilisieren und Hilfsmitteln wie Gummibänder.

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Dein Erfolg beginnt mit einem klaren Plan. Im Erstgespräch analysieren wir Deine Ziele und Herausforderungen. Darauf basierend entwickeln wir ein maßgeschneidertes Training, das perfekt zu Deinem Alltag passt. Durch regelmäßiges Feedback und Anpassungen sichern wir Deine Fortschritte.